转载 | 未成年人的手机，如何管？怎么用?

家长应避免给青少年过多的压力和关注，注重了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。学校应引导学生树立正确的价值观和人生观，鼓励青少年积极参与文体活动和社会实践活动，将注意力从网络虚拟世界转向真实世界。对青少年自身而言，要正确认识网络，正确认识和评价自己，把注意力放在学习上，加强体育锻炼，积极参加自己感兴趣的社团活动。出现沉迷网络的想法时，要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助，以抵制网络对自身的影响。

成瘾是一种逃避和替代行为，但发生的根源不在外界，而在自身，包括兴趣狭窄、性格不良，缺乏自我控制力的培养、逃避压力等。建议家长们多多关注亲子关系，小学阶段要关注行为习惯的改变，加强自控力的培养。

易沉迷网络游戏的孩子，多是缺乏温情教养方式的孩子、不会应对压力的孩子、缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子。建议家长把电脑放在客厅，给孩子的手机功能越简单越好，尽可能陪孩子一起上网。找出孩子的优点，哪怕只有一条也要大力发扬。父亲在家庭教育中不能缺席，每天花点儿时间和孩子聊天，了解孩子的业余时间，了解孩子的朋友。

建议家长们成为“三好家长”，“好关系、好方法、好榜样”。和孩子建立平等的亲子关系，用倾听的方法解决争端。首先从自己做起，有节制地使用手机等电子产品，做孩子的好榜样。让小朋友们自己反思与网络的关系，自己合理安排时间。我们要学会的是合理控制时间，而不是彻底放弃网络。

锻炼孩子的自主性，无论是家庭教育还是学校教育，都应该积极补上这一课。比如给孩子一些机会，让他们从小选择自己应该做的事情，做错了自己承担后果，做对了自己享受喜悦。如果家长和教师把孩子所有的事情都安排好，他们的好奇心得不到满足，更容易偏向网络，因为在那里，他们是可以完全做主的。同时对于家长来说，要给予孩子规范使用网络的节奏感，比如每天赋予他们固定的时间去浏览网络，对于他们浏览的内容给予引导等，让他们早日形成自己规划生活的能力。