一周营养菜谱（9.28-10.11）

早  餐:  花生浆、百合粥、油条、鲜肉包子、馒头、鸡蛋、烩时蔬

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午  餐: 口水鸡、烂肉豌豆、双椒肉丝、酸菜土豆丝、棒骨软江叶汤、水果

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晚  餐：仔姜鲜兔、烧三鲜、鲜藕肉片、莲白粉丝、小白菜豆腐汤

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宵  夜：荷叶粥、素春卷

早  餐: 牛奶、南瓜粥、红糖馍馍、椒盐花卷、桂花糕、鸡蛋、青椒豆豉

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午  餐: 红烧鹅、韭黄肉丝、鸡菇肉片、蒜泥上海青、棒骨带丝汤、水果

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晚  餐：孜然兔腿、烂肉豇豆、木耳肉片、蘸水茄子、棒骨三鲜汤

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宵  夜：荷叶粥、玉米糕

早  餐: 八宝粥、银耳汤、花瓣米糕、烧麦、馒头、鸡蛋、香辣大头菜

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午  餐: 番茄烧牛腩、熊掌豆腐、玉米鸡丁、蒸南瓜、小雪豆汤、水果

晚  餐：甜皮鸭、钟水饺、盐煎肉、炝炒空心菜、棒骨玉米汤

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宵  夜：玉米籽粥、小笼包

早  餐: 豆浆、红豆粥、煎饼、芽菜肉包、馒头、鸡蛋、麻辣豆干

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午  餐: 玉米炖排骨、酱香鸡丁、碎肉粉条、家常大白菜、番茄蛋花汤、水果

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晚  餐：冬瓜烧酥肉、鲜笋肉片、麻辣千张肉丝、泡椒三月瓜、棒骨萝卜汤

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宵  夜：绿豆汤、奶黄包

早  餐：牛奶、燕麦粥、豆沙包子、椒盐花卷、面包、渍黄豆

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午  餐：三鲜虾滑、绍子豆花、番茄炒蛋、炝凤尾、紫菜蛋花汤

晚  餐：土豆烧肥肠、肉丝炒河粉、黄瓜肉片、香菇菜心、南瓜绿豆汤

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宵  夜：玉米糊、红枣糕