一周营养菜谱（9.21-9.27）

早  餐: 花生浆、绿豆粥、椒盐花卷、蛋糕、红糖馍馍、鸡蛋、香辣萝卜干

                           ———

午  餐: 大盘鸡、双菇滑肉、酸辣粉条、炝炒莲白、棒骨冬瓜汤、水果

                           ———

晚  餐：什锦圆子、香辣肉丝、碎肉豌豆、酸菜魔芋、番茄蛋花汤

                           ———

宵  夜：荷叶粥、玉米糕

早  餐: 牛奶、南瓜粥、鲜肉包子、紫薯卷、馒头、鸡蛋、青椒大头菜丝

                           ———

午  餐: 土豆烧牛肉、绍子蒸蛋、鱼香肉丝、素炒三月瓜、棒骨萝卜汤、水果

                           ———

晚  餐：肥肠血旺、八宝肉丁、青椒茄子、蒜泥生菜、小白菜汤

                           ———

宵  夜：西米露、奶黄包

早  餐: 八宝粥、银耳汤、肉松卷、面包、馒头、鸡蛋、炒小菜

                           ———

午  餐: 鲜椒鹅、鸡米芽菜、八月瓜炒肉丝、炝炒空心菜、紫菜蛋花汤、水果

                           ———

晚  餐：香油兔丁、三鲜烩面、木耳肉片、枸杞冬瓜、棒骨带丝汤

                           ———

宵  夜：花生浆、素春卷

早  餐: 牛奶、小米粥、烧麦、面包、馒头、鸡蛋、花仁豆干

                           ———

午  餐: 红烧排骨、火爆郡肝、麻婆豆腐、炝炒油麦菜、黄瓜白菜汤、水果

                           ———

晚  餐：干锅鱿鱼、冬瓜烧酥肉、番茄炒蛋、蒸玉米、南瓜绿豆汤

                           ———

宵  夜：燕麦粥、红豆卷

早  餐: 豆浆、山药粥、油条、窝窝头、馒头、鸡蛋、炒瓜条

                           ———

午  餐: 太安鱼、山椒美蛙、碎肉豇豆、素炒大白菜、酸菜粉丝汤、水果

晚  餐: 青椒煸鸭、红油抄手、洋葱肉丝、糖醋莲白、番茄煎蛋汤

                           ———

宵夜: 牛奶、蛋炒饭

早  餐: 牛奶、小米粥、花瓣米糕、芽菜肉包、馒头、鸡蛋、渍黄豆

                           ———

午  餐: 萝卜炖牛肉、土豆小炒肉、青瓜木耳肉片、热拌凉粉、雪豆汤、水果

                           ———

晚  餐：小蘑菇芋儿烧鸡、蒜苔肉丝、碎肉青元、蒜泥上海青、冬瓜带皮汤

                           ———

宵  夜：玉米籽粥、三角饼