关于延期开学期间做好“十个一”的倡议书发表时间:2020-02-17 15:51 关于延期开学期间每天做好 “十个一”的倡议书 亲爱的同学们: 为阻断疫情向校园蔓延,确保师生生命安全和身体健康,四川省教育厅要求“坚持大局为重,防控优先,一级应急响应不解除不返校”。结合目前疫情防控形势,成都市教育局决定中小学2020春季学期将延期开学,全市各级各类学校2月底前不开学,具体开学时间将根据疫情防控形势另行通知。 我校积极响应教育部关于疫情防控期间中小学“停课不停学”的号召,学校研究决定,将以“网络授课”的方式组织学生线上学习。在这个加长版的假期里,除了做好个人防护、居家隔离、认真参加网络学习外,宅居在家的同学们还能做些什么?有人说,“眼前正在发生的一切,就是一本生动而深刻的教科书!”的确如此,从疫情的发生到全民防控疫情阻击战,从奋战一线的医护人员到为保障社会运转的每一个普通人,这其中有太多的东西值得我们学习、思考和感悟! 同学们,距离正式开学返校估计还有一段时间,为让大家过得充实而有意义,学校倡议,每位同学每天做好“十个一”: ![]() 1.观看一则时事新闻 指导意见: 每晚观看新闻联播,关注国内外重大新闻,关注有关疫区、疫情的报道,关注延期开学季最让你感动的人和事。(30分钟) 2.开展一次亲情交流 指导意见: 每天与家人交流,听长辈讲述人生经历或家乡、家族变迁史,与父母交流你学习上的得失、生活上的趣事。(10分钟) 3.做好一些家务活动 指导意见: 学做家乡特色美食小吃,或帮忙洗碗、扫地、洗衣服、整理房间等一些力所能及的家务,有特色的可拍照分享。(20分钟) 4.坚持一组体育运动 指导意见: 每天至少1次体操,2次眼保健操。也可加做俯卧撑、平板撑类力量型运动,完成后注意做好整理活动与放松。(30分钟) 5.书写一幅书法作品 指导意见: 练习硬笔书法,每天书写2-3页,最好能选择名家字帖临摹;有条件的也可以练习毛笔书法,可临摹、可创作。(10-20分钟) 6.做一次冥想 指导意见: 找一个安静的环境,舒服的坐在垫子上,闭上眼睛,平稳的呼吸,感受到生命的悦动。什么也不要想,放空自我,放松自己,只关注你内在的呼吸,不要走神。可以先深深地吸进一口气,直至感觉吸进的气胀满腹部为止。屏气10~15秒,然后慢慢地将气呼出去。重复以上三步3~5次,让自己完全地放松下来。还可播放舒缓的轻音乐帮助放松身体,练习时间可以由1分钟逐步增加到5-10分钟。(5-10分钟) 7.阅读一本经典书籍 指导意见: 在老师推荐的基础上,结合自己的兴趣爱好,坚持每天阅读计划书目中的一个章节,同时可以做好摘抄和批注。(20-30分钟) 8.撰写一篇日记文章 指导意见: 根据疫情期间的所见所闻,结合自己的学习和生活,认真观察、深入思考,每天撰写一篇日记或小作文。(300-500字)(10-30分钟) 9.聆听或演唱一首歌曲 指导意见: 选择自己喜爱的一首歌曲欣赏、演唱,让自己每天保持舒畅的心情。歌曲风格不限,以内容积极、正向的励志歌曲、抒情歌曲为宜。(5-10分钟) 10.了解一种职业 指导意见: 在完成自我认知的基础上发现自己感兴趣的职业,了解该行业最基层工作岗位的工作内容、胜任标准、和职业前景。(10-20分钟) 同学们,面对突如其来的疫情,你们虽不能像救死扶伤的医护人员那样奋战在抗疫第一线,但你们可以脚踏实地认真学习科学文化知识,崇尚生命,崇尚科学,坚定理想信念,为未来人生赋能! 将来,做一个像钟南山教授、李兰娟教授那样的人,不仅用知识和勇气改变我们的生活,还救人于水火。当危险来临之时,你不是害怕,而是用自己的知识和智慧去战胜危险,用自己的勇敢和担当去化解灾难,成为国家和民族的中流砥柱! ![]() 愿疫情早日结束,你我皆可平安康健。 愿山河无恙,人间皆安,岁月静好。 部分内容图片 / 来源于网络 ![]() 共克时艰,齐心抗疫 成都实外五龙山校区与你同在 排版:李先琴 审稿:李 艾 |