【五龙美食】实外五龙第十九周菜单（1月3日—1月7日）

营养美味

健康成长

成都市实验外国语学校五龙山校区坚持把懵懂少年培养成智慧青年的培养目标，始终把学生的安全和健康放在第一位。成实外教育集团充分贯彻《教育部办公厅 市场监管总局办公厅 国家卫生健康委办公厅关于加强学校食堂卫生安全与营养健康管理工作的通知》（教体艺厅函[2021]38号）的精神，对所属学校统一管理，坚持集中定点采购正规商家的优质食品，聘请专门的营养师对每餐精心配置，荤素合理搭配，减盐、减油、减糖，让专业的厨师烹饪学生营养餐；实外五龙山校区坚决执行教育部等三部门和成实外教育集团的要求，教育学生均衡饮食、不吃垃圾食品、不挑食、不浪费；在保证充足营养的基础上，做到饮食安全和健康，为“智慧青年”的培养打下坚实的物质基础。

星期二

全脂牛奶、八宝粥、酱肉包子、花瓣米糕、卤鸡蛋、蒸玉米、油条、烩儿菜

麻辣乌鱼片、酱爆肉、韭黄肉丝、蜜汁南瓜、山药乌鸡汤、水果

红烧鸡腿、酥肉豆汤饭、双色肉丝、炒小白菜、酸菜粉丝汤

糕点

星期三

全脂牛奶、南瓜粥、臊子面、墨西哥面包、鲜肉花卷、鸡蛋、蒸紫薯、麻辣萝卜干

粉蒸排骨、水煮肉片、莲白粉丝炒肉、香菇上海青、三鲜汤、水果

黑椒牛柳、肥肠血旺、冬瓜烧酥肉、炝炒黄豆芽、棒骨萝卜汤

糕点

星期四

全脂牛奶、燕麦粥、鲜肉包子、烧麦、奶昔馒头、卤鸡蛋、蒸土豆、山椒带丝

口水鸡、虾仁蒸蛋、韭菜豆干肉丝、蒜泥西蓝花、棒骨雪豆汤、水果

青笋烧兔、鱼香油豆腐塞肉、土豆肉丝、蒜香萝卜丝、番茄煎蛋汤

糕点

星期五

九阳豆浆、红薯粥、花卷、蒸饺、软麻花、鸡蛋、蒸南瓜、开胃小菜

萝卜带皮炖肘子、蒜薹回锅肉、番茄炒蛋、炝炒油麦菜、紫菜汤、水果

红烧肉、宫保鸡丁、泡椒肉片、糖醋莲白、冬瓜汤

糕点

星期六

全脂牛奶、小米粥、清汤抄手、雪花包、馒头、鸡蛋、蒸南瓜、青椒炒藕片

笋子面块烧牛肉、酱香鸡丁、木耳肉片、枸杞白菜、棒骨萝卜汤、水果

三鲜圆子、椒香藕合、麻婆豆腐、炝炒油菜苔、菠菜蛋汤

糕点