实外五龙第十三周食谱

早餐：全脂牛奶、小米粥、抹茶面包、奶香馒头、软麻花、鸡蛋、清炒萝卜丝

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午餐：土豆烧牛肉、宫爆鸡丁、蚂蚁上树、虾皮白菜、棒骨冬瓜汤、水果

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晚餐：香酥鸭、回锅肉、泡椒肝片、糖醋莲白、棒骨三鲜汤

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夜宵：糕点

早餐：全脂牛奶、红苕粥、酱肉包子、椒盐花卷、寿司、茶叶蛋、炒红皮萝卜

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午餐：口水鸡、野鸡红肉丝、苕子豆花、香菇上海青、紫菜蛋花汤、水果

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晚餐：红烧肉、香辣掌中宝、海鲜菇炒肉、炝炒绿豆芽、棒骨酸菜粉丝汤

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夜宵：糕点

早餐：全脂牛奶、八宝粥、雪花包、黑米馒头、烧麦、鸡蛋、炒青瓜

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午餐：红烧排骨、酱肉丝、番茄炒蛋、炒小白菜、棒骨带丝汤、水果

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晚餐：火锅冒菜、翡翠虾仁、扬州炒饭、鱼香茄子、棒骨白菜汤

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夜宵：糕点

早餐：全脂牛奶、南瓜粥、红丝绒蛋糕、小笼包子、胡萝卜馒头、鸡蛋、炝炒莲白

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午餐：太安鱼、八宝鸡丁、鱼香肉丝、炝炒莲白、棒骨山药汤、水果

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晚餐：香酥鸡腿、韭黄肉丝、碎肉芹菜、蒜香萝卜丝、棒骨番茄汤

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夜宵：糕点

早餐：九阳豆浆、蔬菜瘦肉粥、香油条、金丝卷、南瓜馒头、鸡蛋、炝瓜条

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午餐：酸辣肘花、土豆炒肉丝、麻婆豆腐、蒜蓉西兰花、什锦汤、水果

晚餐：香油兔、酥肉烧花菜、双椒肉丝、蒜蓉小白菜、棒骨生菜豆腐汤

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夜宵：糕点