实外五龙第十七周食谱（12月20日—12月26日）

早餐：全脂牛奶、蔬菜粥、南瓜馒头、小笼包、寿司、鸡蛋、青椒大头菜

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午餐：粉蒸牛肉、红烧豆腐、酱香鸡丁、蒜泥生菜、棒骨番茄蛋花汤、水果

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晚餐：水煮肉片、三鲜什锦、鲜藕肉片、素炒小白菜、棒骨小雪豆汤

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夜宵：糕点

早餐：全脂牛奶、小米粥、紫薯包、酱香鲜肉包、果酱花卷、鸡蛋、炒三月瓜

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午餐：萝卜炖羊肉、小炒肉、烂肉豌豆、蒸南瓜、棒骨酸菜粉丝汤、水果

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晚餐：干锅仔兔、孜然肉片、韭菜炒蛋、白油棒菜、棒骨冬瓜带丝汤

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夜宵：糕点

早餐：九阳豆浆、百合粥、乳酸菌蛋糕、油条、蔬菜馒头、五香蛋、炒莲白

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午餐：笋子芋儿鸡、芹菜肉丝、双椒回锅肉、炝炒小白菜、棒骨带皮汤、水果

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晚餐：红烧牛肉、鱼香肉丝、鸡菇肉片、蒜泥上海青、棒骨青瓜汤

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夜宵：糕点

早餐：全脂牛奶、八宝粥、雪花包、烧麦、奶香馒头、茶叶蛋、麻辣豆干

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午餐：糖醋排骨、山药木耳肉片、熊掌豆腐、炝炒凤尾、枸杞乌鸡汤、水果

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晚餐：冒鸭子、鲜笋肉片、宫保肉丁、炝炒莲白、棒骨三鲜汤

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夜宵：糕点

早餐：全脂牛奶、冬寒菜粥、蒸饺、抹茶包、黑米馒头、鸡蛋、炝瓜条卜

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午餐：香酥鸡腿、豆豉鱼、碎肉豇豆、炒大白菜、紫菜蛋花汤、水果

晚餐：青椒煸鸭、麻辣肉丁、碎肉粉条、炝炒青油菜苔、棒骨海带胡萝卜汤

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夜宵：糕点